#245 疲れない作業姿勢

お題「疲れない作業姿勢」

パソコンを使うにあたり疲れにくい作業姿勢をとろう。アームレストというかリストレストを使っていたことがあったな。肩とかには効いたな。

で、発想トレーニング。

• パソコンの配置を改善する。
  
• 椅子と机の配置と高さを微妙にずらして手首の位置を決める。
  
• 1時間ごとに体操をする。（からだをほぐすようなストレッチ）
  

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首は健康ですか??肩こり・頭痛は危険信号三井 弘 岩波書店